秋风拂过，天高云淡，带来五彩斑斓，带来五谷丰登。盛放与收获的金秋不禁让人想要尽情游乐一番，释放自己无限的活力与喜悦。三五好友相约郊野徒步赏秋，一家人到乡村体验皮划艇……时下，户外运动已成为最流行的旅游体验之一。

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在城市与自然中穿行

一辆单车，三五好友，骑行穿过城市与大自然。无论是在悠闲的周末打卡城市古建筑，还是选择充满挑战的南北湖“山地线”，无论是在城郊绿道感受清风拂面，还是在湖畔欣赏美好风光……如今，越来越多的人加入骑行队伍，骑行成为金秋一道亮丽的风景线。

深秋的南北湖风景秀丽，空气中飘荡着悠悠橘香。近日，2022第十一届浙江自行车联赛（首站）海盐山地车湿地挑战赛在南北湖风景区火热开赛，参赛选手们身穿专业骑行服，佩戴头盔，以饱满的状态在南北湖湖畔蓄势待发。

站在高处俯瞰，蜿蜒曲折的赛道掩映于湖光山色中，兼具竞技性和观赏性。参赛选手们不仅能深入体验自行车运动带来的激情与活力，更能沉浸式享受深秋时分南北湖的无限风光。

“步行太慢，开车太快，骑上单车游览，才不会错过美好的风景。”今年50岁的市民冯超华时常会与好友们相约到南北湖骑行，骑行爱好者们以此相聚会友。“我参加了骑行嘉兴美丽乡村的活动，也骑过海塘边的老公路翁金线，认识了很多经验丰富的小伙伴，欣赏到了很多平时没注意到的风景。”冯超华感慨道。

南北湖的骑行活动还向孩子们“抛去橄榄枝”。最近，嘉兴市首届自行车运动嘉年华火热招募“骑行小勇士”，本次嘉年华将在11月27日在南北湖开幕。活动鼓励5～12岁的少年儿童在骑行中探索内心，拓宽视野，体验挑战。骑行活动届时从三湾植物园出发，让孩子们骑游打卡北里湖代表性景点。

除了骑行，南北湖还是嘉兴最适合徒步的地方之一。11月27日，2022环浙步道登顶11峰暨浙江省登山健身步道挑战赛（海盐站）将在南北湖风景区举行。赛事设置专业组、体验组、党员先锋组，同时根据小组特色设置不同的比赛线路，登山临水，享受秋日。

“在去年的户外运动节上，我们首次对外展示‘杭州湾第一道’（南北湖新修建而成的山地生态绿道），发布‘越山向海’‘越山向湖’两条路线。”南北湖景区投资管理有限公司副经理王海峰介绍道。

记者了解到，南北湖群山系杭州湾口的第一山地绿道系统，全长39公里，由鸡笼山、九杞山、金牛山、高阳山、麂山、飏山等18座山组成，其间山、谷、岭、洞、石、林、泉等生态环境有机结合，植物种类多达200余种，迁徙留鸟六大类120余种。在山地林间探索自然，远眺杭州湾最美山海湖景观，最后与湖海相连，形成了别具特色的两条经典山地徒步线路。

业内人士分析，随着疫情的反复，本地游、周边游等近距离休闲度假成为新需求。同时，随着“双碳”理念深入人心，人们对于绿色健康生活方式的需求愈发强烈。骑行、徒步既满足低风险出行旅游的愿望，又符合当下年轻人的社交娱乐需要、对绿色健康生活方式的向往。

在云端与胜景上翱翔

飞行，是人类自古的梦想，像鸟儿一样翱翔天际，纵享浪漫与自由。秋天，嘉兴的青山碧水宛如画，丰收景色惹人醉，来嘉兴解锁一场低空飞行之旅吧，一览画里村落，鸟瞰湖光山色！

戴好头盔，双手攥紧伞绳，黄敏闭上眼睛，用脸上的皮肤去感受风的强度。时机成熟，教练指引她拉着滑翔伞顺着山坡用力向下奔跑，等伞打开后转身收腿，轻轻一跃，失重感瞬间传来，一顶滑翔伞如同双翼，载着她在百米高空翱翔。

上周末，在海宁大尖山滑翔伞基地，刚飞完落地的女游客黄敏抑制不住内心的激动： “飞行落差有点害怕，但是也非常刺激，当我停留在空中往下看的时候，有钱塘江，有湖泊，有山，风景就像定格了一样，美不胜收！”

搭上滑翔伞俯瞰尖山秋日美景，行走于山间感受自然气息，坐在摩托艇上享受速度与激情……如今，运动休闲旅游成为海宁市尖山黄湾镇的一张金名片。2021年度浙江省运动休闲旅游示范基地榜单上，海宁尖山休闲运动基地榜上有名，成为9个上榜基地中唯一一个位于嘉兴的基地。

据大尖山滑翔伞基地负责人包海佳介绍，滑翔受到年轻游客们的追捧，秋天尖山美景如画，每天有200余名游客前来游玩。

记者了解到，大尖山滑翔伞基地坐落于钱塘江出海口的大尖山山顶，介于上海和杭州之间，是目前江浙地带景色最优美的飞行场地，大尖山山体独立，有充足的动力气流用于起飞和滑行。尖山四面都是平原，从东上山，可以飞南、北、西三个风向，几乎每天都能飞。山的两边都有一个降落场，以确保游客安全降落，每个降落场都有半个足球场大，基地主降落场达到2.8万平方米。

除了海宁尖山，南北湖景区的鹰窠顶也有一个滑翔伞培训基地，这里海拔186米，可将山海湖美景尽收眼底。在这里滑翔起飞时，可以说360度无死角，左拥南北湖，右抱东海岸，降落场上有松软草坪、落地窗休息室、露天观景台，你可以俯瞰山的连绵曲折，感受湖海相连的壮阔，将身心融入婀娜秀丽的山水风景中。

迎着秋风，乘上滑翔伞，或与江南美景撞个满怀，或遨游在群山之巅，整片天空皆为跑道，穿越云海放飞心灵，嘉兴的低空飞行定让你不虚此行。

在碧水与风光间徜徉

皮划艇一直是嘉兴竞技体育的优势项目，如今这一项目也开始走入了寻常百姓家。潘家浜、王祥里、永红村等景区村庄推出了皮划艇项目，你可以带着家人和朋友乘着小艇感受别样的江南水乡美丽乡村。

“我们带孩子来潘家浜划划皮划艇、吃吃土菜，孩子玩得很开心。”带着儿子划完皮划艇的市民朱先生告诉记者，这是他第一次带孩子来潘家浜景区，景区内雅致的乡村景观让他耳目一新，原汁原味的地道土菜也让他大饱口福。

2019年，潘家浜艇友皮划艇户外营地正式开放，它是首家以休闲皮划艇、烧烤、土灶野米饭、户外拓展为配套项目的美丽乡村休闲营地。营地专门配备了国家认证的教练员、专业认证的救生员等专业人才辅教。来这里你可以尝试新人体验划行、亲子划行、皮划艇户外划行等多种项目。

江南水乡，水是灵魂。潘家浜的水系大体是自西向东的，到了村口又分若干条支流蜿蜒盘旋在村左村右，犹如一双青葱的玉臂，将潘家浜村紧紧地环抱着。晴日里，约上三五好友，划一艘皮划艇，纵横在这“梦里水乡”，感受江南水乡的柔情与蓬勃的生命力。

在东京奥运会水上项目竞技场上，重整旗鼓的中国赛艇队实现了历史性突破，也让赛艇这项运动走进了百姓的生活……在平湖市曹桥街道马厩古镇就“藏”着一个国际范的合木赛艇俱乐部。

“先进行有氧拉伸，在教练的陪划和指导下，穿好救生衣，按照程序一步步实操，划动双桨。”该俱乐部皮划艇爱好者孟燕秋告诉记者，学会皮划艇需要掌握平衡、保持姿态、手脚并用、协调一致，掌握了这些要点，普通人也能轻松完成百米赛艇首划。

近年来，曹桥街道巧用丰富的生态资源、水乡资源和历史文化资源，在千年古镇马厩，着力打造以“国际范、水乡韵、活力劲、田园风”为目标的赛艇小镇，大力推进“体育+旅游”“美丽乡村+美丽经济”融合发展，推动现代化田园新城区建设。

“文化+体育”激活赛艇文化新生态，总投资1080万元的合木赛艇项目是赛艇小镇第一个按照“拎包入住”理念招引的文化项目，配备有标准水上赛艇航道2条，专业级赛艇8条，专业艇库、室内训练场、力量房、宿舍楼、办公楼、标准化水上码头等专业设施，提升小镇的影响力和辨识度。

水网纵横、良田密布的良好自然条件，让曹桥的根脉延续了千年；如今，曹桥又凭借一条小小的赛艇，驶上了乡村振兴的“新航道”。

山河已秋，来一场户外运动休闲游，唤醒多巴胺，享受秋天带来的快乐，将美景尽收眼底，锁进记忆。（图片由相关景区提供）

关键词： 美丽乡村 江南水乡 健康生活