(资料图片仅供参考)

根据第九版诊疗方案，“阳康”的标准为：一是体温恢复正常3天以上；二是呼吸道症状明显好转；三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；四是连续两次核酸检测阴性，ct值均≥35。

这段日子，嘉兴不少新冠病毒感染者居家治疗后逐渐康复，“阳过”们复工返岗要注意什么？今天下午，嘉兴市第一医院呼吸内科主任吕晓东主任医师提醒大家：日常防护必不可少，复工后注意劳逸结合。

“冬季是各种呼吸道传染病的高发期，在经受了新冠病毒的‘蹂躏’后，呼吸道的病毒抵抗能力会有所下降，所以即使是康复后也要做好日常防护，以防其他病毒乘虚而入。”吕晓东说，“出行上班还是要戴好口罩，办公地点也尽量按时消毒、通风。”

“另一个方面就是注意劳逸结合。”他补充说，“在感染新冠病毒之后，我们的身体比较虚弱，这个时期身体的恢复是最重要的，晚上要有充足的睡眠时间，平时多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白食物。如果工作强度太高，可能会对身体造成不可逆转的损伤。”

“尤其是感染病毒时症状比较严重的人，之前连续高烧超过三天，康复后表现出浑身没力气，稍微动一动就气喘吁吁，这种人更要把握工作的强度，太劳累的话可能会引发心肌炎。”

此外，吕晓东还建议“阳过”们多吃水果蔬菜，有效补充维生素，修复因过度咳嗽而损伤的气道黏膜上皮。

除了复工外，很多人还关心另一个问题：康复后能不能洗澡？

吕晓东表示一般情况下可以洗，他说：“洗澡本身是没问题的，关键在于浴室的温度和水的温度要调好，不能让身体遭受太大的温差，另外洗的时间也要避免过长。”

关键词： 劳逸结合 办公地点 一般情况下